现代社会压力大，工作繁重，很多年轻人都表示“活得太累”，感到不明原因的身体不适，心理抑郁，感到生活“没有意思”。天津圣安医院刘月岭主任分析：心理抑郁是轻度抑郁症的症状，正常人虽然也会出现这种症状，但在抑郁症患者身上则会长期存在，大部分心理抑郁的患者会有类似神经衰弱的感受，健忘、乏力、失眠，伴有莫名其妙的空虚感。如果出现这样的状况，建议应立即到院做一个详细的检查，以免抑郁症状加剧，同时放松心情，做一些能让自己快乐的事。为您节省流量，点击此处直接与在线专家交流

　　【专家支招】——如何克服工作中的抑郁情绪？

　　一、通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己的优势和潜能，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。

　　二、要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候，就像人们都会得感冒一样，有的人一段时间后就自然康复，即使你发展为抑郁症，也只是像感冒加重了一样。出现抑郁情绪该如何调节？通过自我调节的方法可以缓解症状吗？点击咨询在线专家

　　三、通过有效的心理治疗，心理疗法的作用机制是改变抑郁患者对周围世界的看法，以及患者对周遭世界作出反应的方式。常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。

　　四、坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活。一个简单的方法是制定计划表，将大事分割成小块，一次只做一件事。

　　五、做感兴趣的事，广交良友。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等，并每天安排一段时间进行体育锻炼。多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯，寻找一个陪伴者倾听、引导、思考和鼓励，循序渐进地克服原来的消极情绪和思维模式，减轻抑郁情绪。抑郁的情绪长期积压会出现什么样的危害后果？点击详细咨询

　　专家提醒：现代人常把郁闷挂在嘴边。可见郁闷在人们生活中的普遍性。然而并不是所有人的抑郁表现都一样，心理抑郁有可能引发不可预料的危害后果。

　   【警惕抑郁症危害】

　　1.诱发躯体疾病：一个人一旦与抑郁症结缘，那么患上心脏病的危险性会增加2倍，遭遇中风的概率会增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化，表现为头疼、头晕、呕吐、食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。抑郁症危害大，点击咨询专家寻求专家科学的治疗方法

　　2.影响正常睡眠：抑郁症患者因为情绪不佳，易患上顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱等形式，睡眠时间和质量难以保证。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，容易产生自杀念头。

　　3.破坏心理健康：患者往往会伴随烦躁、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想和恐惧症状，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。后越陷越深，难以自拔出现严重的精神疾病

　　4.干扰社会功能：患抑郁症后，通常表现为思维困难、睡眠障碍、食欲下降等，脑力劳动的效率明显下降，与人沟通交流困难，很难胜任日常工作;还会使人体免疫功能下降，使慢性疾病的康复时间延缓，造成生理活动减慢，社会工作和生理能力下降。目前在接受治疗吗？方法科学吗？点击咨询在线专家

　　积极应对规范诊疗，抑郁症可治好

　　大多数抑郁患者靠单一的西药、中医等传统疗法治抑郁都没有效果主要是因为没有找准病因进行对症治疗。世界卫生组织指出，抑郁的根本原因是脑内神经递质的信息传递功能发生异常(偏离正常数值)。因此，能够成功准确检测出脑内神经递质，就能有针对性的治疗抑郁。天津圣安医院引进华北——MED经颅神经递质多谱分析仪，并提供相应的医学诊断依据，精准率高!已经成功帮助众多患者远离抑郁困扰，为广大抑郁症患者带来了希望。在此基础上，天津圣安医院专家根据患者病情制定出相应的恢复治疗方案，定期回访，指导患者进行抑郁康复。

国家重性精神疾病项目治疗管理指定医院
国家“686”项目专属指定医院
河西区精神康复中心
医保定点单位

　　【推荐疗法】——彻底治疗抑郁症，选择Axon-递质靶向复原体系

　　“Axon递质靶向复原疗法”科学治疗过程中的三大阶段：

　　(1)阶段一(治疗期)

　　利用MED神经递质检测仪迅速准确地检测出失眠、抑郁症、心理障碍、神经衰弱等病情、病因和病理，针对病人的病情、病因和病理，因病制宜，结合疗法辨证施治的原则，进行全面调理，且无论患者病程长短，在专家们的科学指导下治疗2至3天病情明显好转，一个疗程内心理抑郁的症状消失，基本恢复正常。

　　(2)第二个阶段(康复期)

　　此阶段可以修复多数受损的脑神经细胞，纠正紊乱的大脑神经功能，清除大脑神经系统异常性逆质，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度的平衡状态，保持脑神经递质的正常合成和代谢，从而逐渐消除抑郁症状，很快得到控制并康复。点击此处详细了解Axon递质靶向复原疗法的治疗过程及费用

　　(3)第三个阶段(稳定巩固期)

　　此阶段全面调节人体神经系统，增强机体免疫力，提高记忆力，使病人精神状态正常稳定，各种症状已基本治疗。身体机能正常运作，精神状态良好，行事主次分明，思维清晰，正常工作，保持身体锻炼，同时按照医嘱停服原来所用的西药，摆脱药物依赖性，真正达到标本兼治的目的。向专家提供病情，咨询佳治疗方案

　　温馨提示：天津圣安医院精神科专家特别开设在线咨询服务，由专家刘月岭主任、祝青梅主任等一批名医亲自坐诊，在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如果您有什么疑问可以免费与“在线专家”直接对话咨询或或拨打健康热线：022-88253311了解更多。

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