众所周知，女性一般到了一定的年龄阶段，都会出现更年期的迹象，女性更年期代表着女性在生理和心理上都会出现衰老的现象，是女性一生当中遭受的一次剧烈的痛苦时期。女性一旦到了更年期阶段无论是对女性的身体健康还是精神压力都会造成很大的影响，所以女性更年期患者一定要懂得爱惜自己的身体懂得呵护自己。那么，生活中该如何配合治疗更年期女性呢?天津圣安医院给我们带来详细的解析。

　　1.保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。

　　2.进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。

　　3.注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。

　　4.注意控制饮食，避免体重过度增加。但要加强营养，食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。

　　5.注意阴部清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。

　　6.由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，减缓衰老。

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　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解更年期综合症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询天津圣安医院专家或拨打专家热线022-88253311。

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