女性更年期该怎么调理? 四十岁左右的女性朋友,大多事业有成家庭和睦,上有老小有小,有一定的压力.但这期间同样有一个让女性朋友很郁闷的事情,那就是更年期.那么,有什么好的方法能帮助更年期女性呢?接下来,天津圣安医院专家为您详细介绍.

                                                                                                             

　　女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状.据临床数据显示,目前,在30~40岁的上班族女性中,27%的人有不同程度的更年期提前.

　　更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功.

　　当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑、黄褐斑.葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效.甘草提取物具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白.藏红花有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效.

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