失眠可表现为入睡困难、早醒等诸多症状，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等现象。从临床角度来讲，想要快速调整睡眠质量，不是一件容易的事。很多患者认为服用安眠药物可快速进入梦乡，但研究表明很多情况下会适得其反，药物滥用会导致一系列原本不该发生的副作用。所以，想要服药或是想要快速缓解，较好的办法是咨询专科医生，在医生的指导下进行治疗。为节省您的手机流量，您可点击在线咨询，直接与专家在线咨询

　　一、泡脚安眠法。睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。点击电话咨询泡脚安眠法的具体方法

　　第二、饮食安眠法。睡前半小时喝杯热牛奶，可安神入睡，这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸。另外喝杯糖水或者吃些梨子苹果等水果也可以迅速入睡。试了该方法，效果并不理想，怎么办？

　　第三、联想安眠法。这是借鉴瑜伽收功的一种安眠方法，仰卧在床上，想象自己身体的每个部位渐渐入睡。想象自己的脚睡着了，腿睡着了，上身睡着了，手睡着了，脸也睡觉了。这时，您也就进入睡眠了。如果还没入睡，可以再重复一遍刚才的联想。向专家提供病情，咨询评优治疗方案

　　第四、摆头安眠法。仰卧在床上，慢慢的摆动头部，随着摆动次数的增减，摆角越来越小，摆动越来越轻，直到入睡。这是因为我们的头部和颈部得到了充分的活动，会因为疲劳而很容易入睡。点击电话咨询摆头安眠法的相关知识

     【警惕失眠症的危害】

　　1.长期失眠引发抑郁、精神分裂等精神疾病：失眠人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时会出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减。失眠危害大，点击咨询专家寻求专家科学的治疗方法

　　2.植物神经功能紊乱：思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，记忆力下降，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等点击电话咨询怎样缓解失眠引起的植物神经紊乱

　　3.导致各种疾病产生：如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、精神疾病等，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。目前在接受治疗吗？方法科学吗？点击咨询在线专家

　　4.使人体加速衰老：长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象点击电话咨询，与专家一对一对话

　　5.精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢.有时闭门独处,淡漠亲情,无力学习、工作,不能料理家务,严重者不语、不动、不吃、不喝.

　　【小提示】专家提醒，切忌睡前争吵，也尽量减少夜宵的频率。保持一个良好的心情，才是快速睡眠的根本法宝。通过以上方法您的失眠情况如果还得不到好转，那么您就要引起重视了，一定要积极寻找正确的治疗方法。这样才能恢复正常睡眠。点击电话咨询如何缓解失眠症状

　　AXON递质靶向复原体系：让你基本和失眠说再见

　　★标本兼治：“AXON递质靶向复原体系”通过仪器和药物治疗相结合并辅以心理治疗等方法，全方位制订患者康复方案，既传承了中医的疗法精华，又运用现代西医的尖端科技，二者完美相融靶向病症，标本兼治。体系首先以西药缓解主要疾病症状，再配合从名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，以口服、静脉点滴或粘膜等多种形式给药，增强神经细胞的正常生理功能，达到长期平衡患者体内分泌紊乱的神经递质的目的，终于治愈疾病，有效减少病症带来的病扰。该疗法适合自己吗?根据症状咨询专家

　　★杜绝复发：“AXON 递质靶向复原体系””采用系统化的治疗模式，严格监控治疗过程，根据治疗效果及时调整治疗方案，提升用药效率，减少整体用药量，从而将药物对身体的副作用降低;在此之上，把心理治疗作为物理治疗和药物治疗的有效辅助性手段，在物理治疗和药物治疗进行到必要的阶段，由医师安排恰当的心理治疗帮助患者进一步恢复心理社会功能，从而基本治愈疾病，解决疾病复发的风险。致电了解Axon-递质靶向复原体系治疗疾病所需疗程及费用等问题

　　温馨提示：单纯的药物治疗或心理疏导并不能够基本治愈失眠症，只有采用综合治疗、辨证施治的方法才能完全治愈失眠症。如果您想了解更多关于失眠症或“AXON递质靶向复原体系”的相关知识请直接点击咨询在线专家，或拨打咨询热线022-88253311，我们将竭诚为您的康复贡献自己的力量。

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