人的一生有1/3的时间是在睡觉中度过，充足的睡眠对于人的精神躯体健康、情感调节、免疫力提升和机体细胞生长、修复至关重要。如果人体的这种规律遭到破坏，出现睡眠障碍，人就容易生病，甚至可能罹患肥胖症、糖尿病、癌症等可怕的慢性疾病。 手机流量不够?直接点击在线咨询

　　现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。如何有效的治疗睡眠障碍避免危害?

　　中医认为，睡眠其实就是一种人体阴阳交替的现象，其规律要与自然界太阳的升降出入相一致。早上太阳初起，人就从睡眠状态下苏醒过来，随着太阳光热的隆盛，人体阳气发挥积极的功能活动，开始劳作、学习、生活，这是人体的阳气从阴分出来的过程;而随着午后太阳光热的衰减，人体阳气也逐渐走下坡路，到了夜晚阳光消失，人体阳气潜藏，就进入睡眠状态，这是人体阳气回到阴分的过程。并且，如果睡眠不足，身体阴阳交替的规律就会被打破，绝不是第二天多睡几个小时就能缓解过来的。尤其是长期睡眠不足，对于人体健康的损害是可想而知的。不明白?直接致电专家，免费为您做详细的病情分析

　　【警惕睡眠障碍危害】

　　1、睡眠障碍不重视导致抑郁症：睡眠障碍是导致抑郁的重要因素，睡眠障碍导致精神委靡，情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。睡眠障碍危害大，点击咨询专家寻求专家科学的治疗方法

　　2、睡眠障碍不重视导致健忘症：睡眠障碍容易导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、经常出错抵抗力降低：如果长时间睡眠障碍，身体抵抗力降低，很容易感冒。点击电话咨询，与专家一对一对话

　　3、短期睡眠障碍不重视会导致植物神经功能紊乱：长期睡眠障碍造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。目前在接受治疗吗？方法科学吗？点击咨询在线专家

　　4、睡眠障碍不重视会影响工作、学习和生活：睡眠障碍往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　既然长期睡眠不足对于身心健康有着极大的危害，那么我们应该怎样睡眠才健康呢?专家表示，一般来说，中学生每天应睡8～9小时，成年人每天需睡7～8个小时。在提高睡眠质量方面，应该注重“子午觉”，即在晚23时至凌晨1时和中午11时至下午13时这两个时间段应保持睡眠状态。自身条件不允许怎么办？根据自己的情况，咨询专家详细了解睡眠障碍的防治方法

　　后，天津圣安医院专家强调，睡眠对于人的身心健康极为重要，长期睡眠不足不仅会严重降低生活质量，还会引发一系列的疾病，如神经衰弱、焦虑症以及胃肠疾病等。点击电话咨询，了解正确防治手段

　　可见睡眠障碍对人的危害是不容小觑的，及时接受专业治疗迫在眉睫!

　　【数万例睡眠障碍康复患者见证—天津圣安医院诊疗奇迹】

　　经过以睡眠障碍诊疗泰斗李卫红的研究团队数十年的潜心钻研，结合国际先进诊疗技术，以及我国传统中医药学精粹，采用”AXON-递质靶向复元体系”，睡眠障碍治愈率高达，现以成功治愈了数万例睡眠障碍症康复患者，拯救了无数因睡眠障碍而在心理奔溃边缘的患者和家庭。治愈睡眠障碍需要多少钱?点击向专家咨询情况

　　温馨提示：患者在接受治疗的时候，日常的护理也是让您快速康复的一个重要环节。如果想了解睡眠障碍患者的日常护理方法或者AXON-递质靶向复元体系，欢迎点击在线咨询，在线的专家会给您一个满意的回答。24小时健康热线：022-88253311，天津圣安医院祝您早日康复!

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